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Ansia da prestazione scolastica: gestire paura, ansia e rabbia

Hai presente quella sensazione di non sapere nulla dopo aver studiato tanto? Palpitazioni, panico, mani sudate, blocco alla gola, la mente concentrata sulla certezza di non farcela. E quando sei li, all'esame davanti ai professori e alla classe, buio - blocco totale. Eppure avevi studiato e... lo sapevi! Questi sono stati emotivi e emozioni che fanno parte della natura umana e come tali, agiscono automaticamente generando un "panorama mentale" che non ti permette di accedere alle tue risorse. Non sei tu a essere sbagliato, anzi! E' solo che la tua mente percepisce uno "stato di pericolo" e si ...

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